Perarnau Magazine
"La audacia tiene genio, poder y magia. Comienza ahora, ponte en marcha”. Johann W. Von Goethe
THE TACTICAL ROOM / Nutrición / Informes
Vamos a perder grasa (1ª parte)
Un exceso de grasa dificulta la movilidad y hace más costosos los desplazamientos tanto horizontales (correr, ir en bicicleta) como verticales (saltos). Supone un gasto de energía adicional y el cuerpo se convierte en una máquina menos eficiente. Por lo tanto, nos conviene quemar grasa. Loles Vives nos acerca en su sección “Pacta con el diablo” de The Tactical Room a este asunto crucial para nuestra salud. Alimentación, ejercicio y control del sueño son los factores a manejar de forma conveniente para lograr el objetivo.
En esta primera parte de su trabajo, la autora nos acerca a la nutrición como palanca del cambio corporal, tanto en el enfoque del deportista de competición como del simple practicante por placer. Puede leer íntegramente el texto en el número 26 de The Tactical Room: VAMOS A PERDER GRASA (1ª PARTE).
ÍNDICE
- Correspondencia de un náufrago: Menotti y Morín dan herramientas contra el paso del tiempo y el gran negocio – Ignacio Benedetti
- El secreto del Atlético de Madrid – Álex Delmàs
- Boter, el maestro anterior a La Masia – Jaume Marcet
- Mentes deportivas: La fatiga – Rosa Coba
- Pacta con el diablo: Vamos a perder grasa – Loles Vives
- Y después de ustedes, ¿qué, Argentina? – Matías Ezequiel Navarro
- Cómo jugaba Matthias Sindelar – Camilo Francka
- La cultural: Entrevista a César Sarachu – Martí Perarnau
- Steve Kerr, el legado de la influencia – Marc Escoda
- Cuándo y dónde se convierte el Real Madrid en un equipo ganador – Alberto López Frau
- Dossier: La revolución Nagelsmann – Raúl Coloma
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Ilustración: Xavi.
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