"Todo lo que no está creciendo está muriendo. Crecer significa aprender y transformarte cada vez en una mejor versión de ti mismo". Imanol Ibarrondo
Una gran mayoría de deportistas cree que la ingesta de suplementos es la clave para estar más fuerte, jugar mejor, no cansarse o correr y...[ Sigue leyendo...]
En el anterior número de The Tactical Room (nº 26) tratamos a fondo la manera de cuidar la dieta e ingerir menos calorías de las que gastamos,...[ Sigue leyendo...]
Un exceso de grasa dificulta la movilidad y hace más costosos los desplazamientos tanto horizontales (correr, ir en bicicleta) como verticales...[ Sigue leyendo...]
En una pieza anterior os explicaba cómo debe ser la dieta del día a día de un maratoniano/a durante el grueso de su preparación para correr los...[ Sigue leyendo...]
Para preparar una maratón se necesitan entre 12 y 14 semanas de entrenamiento o incluso más si se trata de un atleta que quiere hacerla por...[ Sigue leyendo...]
El Rally Dakar es una prueba de ultraresistencia en la que los pilotos, si no extreman sus cuidados, pagan un alto peaje físico. Golpes,...[ Sigue leyendo...]
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