Más alimentos y menos suplementos

por THE TACTICAL ROOM el 3 abril, 2019 • 18:14

Una gran mayoría de deportistas cree que la ingesta de suplementos es la clave para estar más fuerte, jugar mejor, no cansarse o correr y saltar más. Pero durante la última década, distintas investigaciones han demostrado que una alta ingesta de antioxidantes podría reducir la respuesta y adaptación al ejercicio. Es decir, una suplementación “antiox”, lejos de suponer una ayuda, podría interferir en los procesos de adaptación al entrenamiento y perjudicar el rendimiento. Algo que el doctor Rodríguez Huertas ha comprobado en sus investigaciones y especifica en conversación con Loles Vives para el nº 52 de The Tactical Room.

El doctor advierte que “todavía circula la idea de que el antioxidante es un ángel para el deportista, pero no es exactamente así. Se trata de una sustancia ambivalente y no siempre estamos seguros de si al tomarla resultará beneficiosa o perjudicial. Hay que ser muy cauto a la hora de recomendar o tomar suplementos antioxidantes, ya que en muchas ocasiones pueden ser muy perjudiciales”.

En el nº 52 de The Tactical Room puede leer íntegramente: MÁS ALIMENTOS Y MENOS SUPLEMENTOS.

ÍNDICE #52

0.- EDITORIAL: LA UNIFORMIZACIÓN – Martí Perarnau

1.- CORRESPONDENCIA DE UN NÁUFRAGO. MI PATRIA, EL FÚTBOL – Ignacio Benedetti

2.- LAS NOTAS DE BORINSKY: ENTREVISTA A MAURICIO PELLEGRINO – Diego Borinsky

3.- GERARD PIQUÉ: CUANDO LA JERARQUÍA TAMBIÉN ES RENDIMIENTO – Álex Delmàs

4.- ENTREVISTA A JOSÉ LUIS SÁNCHEZ VERA – Martí Perarnau

5.- MENTES DEPORTIVAS: ZIDANE Y LAS SEGUNDAS OPORTUNIDADES – Rosa Coba

6.- OLE GUNNAR SOLSKJAER. ESENCIA RED DEVIL – Alberto López Frau

7.- DESMITIFICANDO LA IDEA DEL LÍDER SUPERHÉROE – José Javier Torre

8.- PETER VERMES Y LA INCLUSIÓN DE LA MASIA EN LA MLS – Agustín Galán

9.- EL CÍRCULO VIRTUOSO: FERNANDO RIVAS – Isaac Lluch