Perarnau Magazine
"El éxito se mide por el número de ojos que brillan a tu alrededor". Benjamin Zander
Nutrición / Rehabilitación / Salud
La nutrición, una herramienta más para recuperarse de una lesión
Todos los deportistas tienen claro que para recuperarse de una lesión se debe recurrir a tratamientos médicos y fisioterapéuticos, además de someterse a un programa de rehabilitación. Abordar el aspecto emocional, en según qué casos, también adquiere una gran importancia.
Pero hay un aspecto que también es importante y que casi siempre se pasa por alto: la nutrición.
Es lógico, porque al margen de unas cuantas generalidades, hasta hace escasos años apenas teníamos conocimiento de cómo podía interferir la alimentación y ciertos nutrientes en el proceso de recuperación de una lesión.
Sin embargo, actualmente los estudios han constatado que poniendo en marcha ciertas medidas nutricionales se puede favorecer el proceso de curación.
Algunas estrategias nutricionales de las que hablaré en este post adquieren más o menos importancia en función del tipo de lesión, gravedad de la misma, tiempo de recuperación y grado de inmovilización requerido.
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