saluddeportiva
Mentiras en el camino
LLUC GUELLEl pasado día 10 de octubre, la USADA (United States Anti-Doping Agency) hizo público un riguroso y detallado informe de más de 1.000 páginas...[ Sigue leyendo...]
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Cómo avituallarse en una Maratón: así lo hace Pablo Villalobos (y 2)
LOLES VIVESEn el anterior post, el olímpico Carles Castillejo nos aconsejaba sobre cómo avituallarse en una maratón. En esta entrega, otro maratoniano de la...[ Sigue leyendo...]
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Cómo avituallarse en una Maratón: los consejos del olímpico Castillejo (1)
LOLES VIVESUna Maratón es un esfuerzo de larga duración, pero para la mayoría es un esfuerzo bastante más largo que para los atletas de elite. Solo unos...[ Sigue leyendo...]
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Qué, cómo y cuánto beber para hacer ejercicio
LOLES VIVESEn los dos últimos post he explicado la importancia que tiene mantener llenos los depósitos de gasolina (glucógeno) muscular para el rendimiento...[ Sigue leyendo...]
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¿Qué hay que comer después de hacer ejercicio?
LOLES VIVESCasi todos somos conscientes que para lograr un buen rendimiento tiene mucha importancia el qué y cómo comer antes de hacer ejercicio. Sin...[ Sigue leyendo...]
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¿Qué hay que comer antes de hacer ejercicio?
LOLES VIVES¿Qué hay que comer antes de hacer ejercicio? Esta es una de las preguntas que más se plantean las personas que practican deporte, inclusive los...[ Sigue leyendo...]
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