Perarnau Magazine
"El modelo de juego es tan fuerte como el más débil de sus eslabones". Fran Cervera
¿Apetece una galleta como la de los Tarahumara?
LOLES VIVES¿Qué comen los indios Tarahumara o rarámuri que son capaces de correr entre 80 y 160 kilómetros de una tirada sin apenas esfuerzo ni dar la...[ Sigue leyendo...]
Dieta para Muscular (y III): Elegir el mejor momento para comer
LOLES VIVESEn los dos capítulos anteriores quedó patente que para desarrollar fuerza o masa muscular no es necesario ingerir un exceso de alimentos...[ Sigue leyendo...]
Dieta para muscular (II): Proteínas sí, pero no tantas
LOLES VIVESExiste la creencia popular de que para ganar masa muscular hay que comer mucha proteína y suplementar la dieta con batidos proteicos, polvos...[ Sigue leyendo...]
Dieta para muscular (I): El entrenamiento es la clave
LOLES VIVESPedir una dieta para muscular es como pedir una dieta para correr más. O sea, es casi como pedir un milagro. Sin embargo, la dieta para muscular...[ Sigue leyendo...]
La Tríada de la mujer deportista
LOLES VIVESSer mujer tiene su intríngulis, pero ser mujer y además deportista tiene su intríngulis multiplicado por dos. Por sus características...[ Sigue leyendo...]
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