Perarnau Magazine
"El éxito se mide por el número de ojos que brillan a tu alrededor". Benjamin Zander
Contra las agujetas, tranquilidad y zumo
LOLES VIVES¡Agujetas! ¿Quién no las ha padecido alguna vez en su vida? Los que hacen ejercicio, por descontado y muchísimas veces. Pero incluso la persona...[ Sigue leyendo...]
¿Por qué no adelgazo si hago ejercicio?
LOLES VIVESSabemos que el ejercicio contribuye a incrementar el gasto energético y por tanto permite quemar grasa y adelgazar. Por eso parece lógico...[ Sigue leyendo...]
Cómo avituallarse en una Maratón: así lo hace Pablo Villalobos (y 2)
LOLES VIVESEn el anterior post, el olímpico Carles Castillejo nos aconsejaba sobre cómo avituallarse en una maratón. En esta entrega, otro maratoniano de la...[ Sigue leyendo...]
Cómo avituallarse en una Maratón: los consejos del olímpico Castillejo (1)
LOLES VIVESUna Maratón es un esfuerzo de larga duración, pero para la mayoría es un esfuerzo bastante más largo que para los atletas de elite. Solo unos...[ Sigue leyendo...]
Qué, cómo y cuánto beber para hacer ejercicio
LOLES VIVESEn los dos últimos post he explicado la importancia que tiene mantener llenos los depósitos de gasolina (glucógeno) muscular para el rendimiento...[ Sigue leyendo...]
¿Qué hay que comer después de hacer ejercicio?
LOLES VIVESCasi todos somos conscientes que para lograr un buen rendimiento tiene mucha importancia el qué y cómo comer antes de hacer ejercicio. Sin...[ Sigue leyendo...]
BUSCADOR DE CATEGORÍAS
BUSCADOR POR MES
ÚLTIMOS TWEETS
Tweets por @martiperarnauSÍGUENOS EN FACEBOOK
