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"Cada acto de aprendizaje consciente requiere la voluntad de sufrir una lesión en la propia autoestima". Thomas Szasz


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La dieta del maratoniano (2): la semana previa, sobrecarga de hidratos

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En una pieza anterior os explicaba cómo debe ser la dieta del día a día de un maratoniano/a durante el grueso de su preparación para correr los...[ Sigue leyendo...]

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La dieta del maratoniano (1): fase de entrenamiento

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Para preparar una maratón se necesitan entre  12 y 14 semanas de entrenamiento o incluso más si se trata de un atleta que quiere hacerla por...[ Sigue leyendo...]

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Laia Sanz cuenta cómo evitó perder 7 kilos en el Dakar

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El Rally Dakar es una prueba de ultraresistencia en la que los pilotos, si no extreman sus cuidados, pagan un alto peaje físico. Golpes,...[ Sigue leyendo...]

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Rafa Nadal y su calambre: ¿cómo prevenirlo?

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Los calambres son contracciones o espasmos musculares totalmente involuntarios que aparecen normalmente de forma inesperada y suelen ser...[ Sigue leyendo...]

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Xavi Llobet: "En aguas abiertas los geles se toman en preservativos"

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Las carreras en aguas abiertas son una especialidad de la natación que cada vez cuenta con un mayor número de adeptos tanto a nivel profesional...[ Sigue leyendo...]

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¡Colorea tu dieta! No dejes que el ejercicio te oxide

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Cada día que pasa nos oxidamos un poquito más. Es el proceso natural de la vida. Es una paradoja, pero es así: el mismo oxígeno que respiramos,...[ Sigue leyendo...]

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Perarnau Magazine es mucho más que un blog de fútbol: es el punto de encuentro en la red del análisis deportivo con el valor añadido, la mirada en profundidad que no descuida la inmediatez. Dirigido por el periodista Martí Perarnau, el Magazine concentra opiniones que van desde el análisis competitivo a temáticas concretas como las tácticas de fútbol.

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